В буквальном смысле слова фитнес — это быть в форме. Практически для каждого человека хорошо выглядеть и поддерживать свою фигуру в надлежащей форме — это часть карьеры, часть образа жизни, и, в конце концов, это просто модно и стильно.
Сейчас повсеместно пропагандируется здоровый образ жизни, а сколько информации мы узнаем из СМИ о вновь открывающихся оздоровительных и спортивных центрах, где нам в первую очередь предлагают фитнес-услуги. Почему фитнес стал так популярен по сравнению с другими видами спорта?
Начать стоит с того, что наша жизнь с каждым годом становится все более автоматизированной. Появляется все больше умных машин, которые снижают нашу физическую активность, пища, которую потребляет большинство из нас, становится все менее натуральной, а экология, особенно в мегаполисах, — удручающей. И как следствие всего этого — лишний вес, усталость, стресс, болезни.
Люди, осознающие суть этой проблемы, бегут в фитнес-центры, чтобы сбросить лишний вес, избавиться от накопившейся усталости и повысить уровень своей активности. Ведь фитнес подразумевает не столько физические нагрузки с целью избавления от лишнего веса, сколько максимальную пользу для здоровья человека. Это и правильное питание, причем диеты подбираются для каждого индивидуально, и активные физические нагрузки, в зависимости от конституции человека, и коллективные антистрессовые программы.
В фитнесе не важны вес, рост, пол или возраст, как в некоторых других видах спорта. Посещать фитнес клуб может каждый, кому не лень. Для каждой категории существуют свои программы. Возрастные категории делятся на четыре группы: от 16 до 30 лет, от 30 до 40 лет, от 40 до 50 лет и от 50 лет.
Опытные инструкторы помогут вам с тренировками, выполнят упражнения правильно, не навредив здоровью. В зависимости от фигуры, а их 6, они обозначаются латинскими буквами алфавита A, H, I, O, T, X, составляются и индивидуальные программы, направленные на увеличение мышечной массы, похудение, подтягивание живота или укрепление мышц. Не стоит стесняться своей фигуры, ведь посещение спортивного центра — это улучшение любой фигуры. Нужно помнить, что идеальных тел в природе не существует.
Ваше тело должно тренироваться и заниматься правильно, под строгим контролем специалистов. Инструктор дополнительно порекомендует специальную диету, соответствующую физическим и возрастным особенностям клиента.
После нескольких занятий вы сами почувствуете необходимость увеличить или уменьшить физическую активность. Еще одно преимущество фитнеса — борьба со стрессом. Накопленный стресс и негативные эмоции через день или неделю, в зависимости от частоты посещения спортивного клуба, исчезают. Уже доказано, что весь негатив выходит из человека через физическую активность, а на его место приходят только положительные эмоции и хорошее настроение.
Чтобы прийти в фитнес-клуб Spirit. Fitness, нужно сначала преодолеть сомнения в себе, из-за которых многие просто стесняются заниматься спортом. Все получится! Занятия фитнесом повышают уверенность в себе. А это еще один плюс при публичных выступлениях или на корпоративных мероприятиях.
